“减压│边界守护与角色平衡”团体心理辅导活动现场

“正念│正念冥想与自我关怀”团体心理辅导活动现场

“幸福力│多元认知与意义建构”团体心理辅导活动现场

2025年12月，心理健康教育中心于实训大楼422心理情景剧录播室组织开展“冬日暖心·正念赋能”辅导员自我关怀系列团体心理辅导活动，旨在通过专业引导与团体支持，帮助辅导员缓解压力、提升自我觉察、重构积极认知，从而实现心理赋能与职业成长。

活动中，心理健康教育中心主任谷洋帆，教师刘洁、王姝锐分别以“减压│边界守护与角色平衡”“正念│正念冥想与自我关怀”“幸福力│多元认知与意义建构”为主题开展团体心理辅导，通过结构化互动、情景讨论、体验式练习、认知重构等多种形式，帮助辅导员梳理多重角色、厘清工作边界、平衡工作生活，觉察情绪压力并掌握自我调节技巧，发掘积极片段与资源、重新定义幸福内涵。

系列团体心理辅导活动不仅提供了实用的自我调适技巧，更让辅导员在团体支持中获得共鸣、启发与力量。未来，心理健康教育中心将继续深化心理健康教育工作的内涵与形式，持续关注并支持辅导员等教职工群体的心理成长与职业发展，积极营造更健康、更支持、更温暖的育人环境。

（撰稿人：王姝锐；审核人：谷洋帆）