讲座现场

10月28日，为扎实推进第十届心理健康教育宣传月活动，提升心理委员专业素养与服务能力，我校特邀开封市第五人民医院两位主任医生，分别在郑州校区与兰考校区同步开展心理委员系列培训，为青春成长注入“心”能量。

在郑州校区，崔卫明主任担任主讲。他围绕大学生常见的心理困扰，系统介绍了正念呼吸、认知调整、积极暗示等实用自我疗愈技巧，通过现场互动演示，引导心理委员们亲身体验简单有效的心理调节方法。同时，他还强调了心理委员在自我关怀与帮助他人之间的平衡，提醒大家先照顾好自身心理健康，才能更高效地为同学提供支持。

在兰考校区，程波主任以“大学生情绪的由来”为主题展开分享。程波结合大学生常见的学业压力、人际困惑等场景，用生动案例拆解情绪产生的生理机制与心理诱因，从专业视角讲解如何识别情绪信号、理解情绪背后的需求，帮助在场心理委员掌握科学分析情绪问题的方法，为后续协助同学疏导情绪打下基础。

两场培训内容兼具专业性与实用性，现场氛围活跃，互动频繁。参与培训的心理委员们纷纷表示，此次学习不仅收获了专业的心理知识与技能，更明确了自身职责定位。未来，要把所学运用到实际工作中，以“心”护“心”，助力更多同学在青春路上从容前行，为校园心理健康建设贡献力量。

（撰稿人：范子璇；审核人：谷洋帆）