全体师生：

为持续做好学生心理健康教育工作，切实加强教职工人文关怀，保障全体师生国庆假期期间身心健康，帮助师生舒缓学习压力和工作压力、调节情绪状态、疏导心理困惑，我校将在国庆假期持续开放线上心理咨询服务，面向全体学生和教职工提供专业、便捷、安全的心理支持，全力为师生心理健康保驾护航。现将相关事宜通知如下：

一、服务时间

10月1日-10月7日

二、服务对象

全体师生

三、服务内容

针对假期生活、学业与工作压力、情绪调节、人际交往、家庭关系、自我成长等方面的心理困扰，提供线上心理疏导与陪伴支持。

四、服务方式

（一）校内线上心理咨询

统一采用邮箱预约：zzgsxljk@163.com。

1. 邮件要求实名发送，邮件标题规范填写：“假期咨询-学院（部门）-专业班级-姓名-手机号码”。

2. 正文详细说明自身求助问题，如有在校线下咨询经历，请补充写明既往咨询问题与对应咨询师。

3. 线上咨询原则上需至少提前24小时发送预约邮件，中心值班咨询师收到邮件后，将主动联系预约人进行咨询登记，协商确定专属咨询时段、方式。

4. 单次咨询时长一般为30-50分钟。

（二）其他心理援助热线

师生也可拨打以下24小时心理援助热线，随时获取专业支持：

全国24小时心理援助热线：12356

全国希望24热线：400-161-9995

五、值班安排

六、其他说明

（一）咨询伦理与保密规范。线上心理咨询严格遵循《中国心理学会临床与咨询心理学工作伦理守则》。咨询前需签署电子服务协议，明确知情同意、保密原则与伦理边界；咨询师对咨询记录及个人信息严格保密。如评估发现需要精神卫生医疗机构专业诊疗，中心将提供转介建议。咨询全程禁止录音、录像、截屏。

（二）假期心理健康温馨提示。建议全体师生合理规划假期作息，劳逸结合，平衡休息、学习、工作与社交；主动调节情绪，多开展运动、阅读、户外放松等积极活动。若持续出现焦虑、低落、失眠、人际冲突等无法自我调节的心理困扰，请及时预约线上心理咨询，主动寻求专业支持。

心理健康教育中心

2026年9月28日